Quando se fala em colesterol, geralmente é para alertar sobre os riscos dos níveis elevados no sangue. Mas você sabia que, em doses saudáveis, o colesterol é essencial para o bom funcionamento do organismo? Ele é um dos componentes das membranas celulares e aparece em diversas partes do corpo, como cérebro, fígado, intestinos, coração, nervos, músculos e até na pele. É por meio dele que as células recebem alimentos e oxigênio.
O problema está no excesso. Em doses altas, o colesterol pode gerar um acúmulo nas paredes de artérias e causar sérias complicações cardiovasculares.
Quando alterado, pode ocasionar infarto, AVC, complicações renais, síndrome coronariana aguda, angina e trombose.
Colesterol HDL
É conhecido como o “colesterol bom”. Ele atua levando o colesterol ruim que está sobrando de volta ao fígado para ser processado. Assim, ele ajuda a impedir o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos.
O ideal é aumentar a concentração de HDL através de uma boa alimentação e atividade física.
Colesterol LDL
É o popular colesterol “ruim”, que está ligado a uma proteína que o transporta do fígado para as células e veias, onde acaba se acumulando e pode causar problemas cardiovasculares.
O colesterol LDL é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, como o infarto e o AVC (acidente vascular cerebral), além de pressão alta.
Causas do colesterol alto
Os níveis de colesterol no corpo podem ter relação com fatores hereditários e também serem influenciados por hábitos que mantemos ao longo da vida, como má alimentação, consumo em excesso de bebidas alcoólicas, tabagismo, falta de atividades físicas, diabetes e excesso de peso.
Nesse sentido, manter uma alimentação equilibrada, com ingestão frequente de frutas, verduras e legumes e evitando alimentos industrializados, e incluir exercícios físicos no dia a dia podem contribuir para a prevenção da doença. Na maior parte dos casos, o colesterol alto não apresenta sintomas, o que reforça a necessidade de manter exames de rotina atualizados e fazer sempre o acompanhamento da sua saúde com um médico cardiologista.
Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia
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