O Rio Grande do Sul enfrenta uma onda de calor histórica, com temperaturas extremas que chegaram a 43,8ºC em algumas regiões. Esse período de calor intenso preocupa especialistas, principalmente pelos impactos na saúde, especialmente para aqueles que sofrem de doenças cardiovasculares, como a hipertensão.
Os impactos do calor extremo no sistema cardiovascular
Crianças, idosos e pessoas com doenças cardíacas estão entre os grupos mais vulneráveis às altas temperaturas. O calor extremo pode intensificar quadros de hipertensão e aumentar o risco de problemas circulatórios.
Temperaturas elevadas provocam vasodilatação, ou seja, a dilatação dos vasos sanguíneos e artérias. Isso reduz a resistência ao fluxo sanguíneo e pode levar a uma queda na pressão arterial. Além disso, o aumento da transpiração em climas quentes pode causar desidratação, reduzindo o volume sanguíneo, alterando a pressão arterial e aumentando a frequência cardíaca. Essas mudanças podem causar estresse térmico e agravar condições cardíacas preexistentes.
Para compensar o aumento da temperatura corporal, o organismo ativa mecanismos de regulação, como a sudorese. No entanto, a perda excessiva de líquidos e sais minerais essenciais pode colocar a saúde do coração em risco.
Outra consequência do calor extremo é o aumento da frequência cardíaca. Algumas pessoas podem desenvolver arritmias, caracterizadas por um ritmo cardíaco acelerado (taquicardia) ou muito lento (bradicardia). Embora muitas arritmias não apresentem sintomas, algumas podem causar palpitações, tontura, desmaios e, em casos graves, levar à morte.
Medidas para proteger a saúde cardiovascular durante ondas de calor
Para evitar complicações decorrentes do calor intenso, é fundamental adotar algumas medidas preventivas:
- Hidrate-se bem: beba bastante água ao longo do dia e evite bebidas alcoólicas ou ricas em açúcar, que podem favorecer a desidratação.
- Evite exposição direta ao sol nos horários mais quentes: prefira locais frescos e sombreados, principalmente entre 10h e 16h.
- Use roupas leves: tecidos frescos, como algodão, ajudam a manter a temperatura corporal equilibrada.
- Pratique exercícios em horários adequados: prefira atividades físicas no início da manhã ou no final da tarde para evitar a perda excessiva de líquidos.
- Mantenha a medicação em dia: se você faz uso de remédios para hipertensão, continue seguindo as orientações médicas e consulte seu médico caso perceba alterações na pressão arterial.
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