Você provavelmente já foi alertado sobre a importância de manter os níveis de colesterol adequados. Mas você sabe quais os riscos de não controlá-lo?
O colesterol é uma gordura que o nosso corpo produz naturalmente, mas que também pode ser obtida por meio de alimentos de origem animal. Ele é essencial para várias funções do nosso organismo, como a produção de hormônios, a digestão e a fabricação de vitamina D. No entanto, quando o corpo acumula mais colesterol do que consegue eliminar, os níveis podem subir, aumentando o risco de problemas de saúde.
O grande perigo do colesterol alto é que ele eleva significativamente o risco de doenças cardíacas. Isso acontece porque o excesso de colesterol pode formar placas de gordura nas artérias, dificultando a circulação do sangue e sobrecarregando o coração.
De acordo com a American Heart Association, 75% das pessoas que sobreviveram a ataques cardíacos e AVCs tinham colesterol elevado. No Brasil, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) estima que cerca de 40% dos adultos apresentam colesterol alto.
Por que é importante medir o colesterol?
O colesterol alto é silencioso, ou seja, geralmente não apresenta sintomas. Isso é perigoso, pois muitas pessoas só descobrem que têm colesterol alto após um evento grave, como um ataque cardíaco. Fazer a medição regularmente ajuda na monitoração para que, se necessário, as medidas sejam tomadas brevemente.
Quais são os níveis ideais?
Os níveis ideais de colesterol LDL, conhecido como “colesterol ruim”, devem ser avaliados por um médico, pois variam de pessoa para pessoa, dependendo do histórico de saúde e dos fatores de risco. A Sociedade Brasileira de Cardiologia tem uma tabela que serve como referência para esses níveis, de com o risco cardiovascular, ou seja, quanto maior o risco, menor deve ser a taxa do LDL:
Com que frequência devo medir o colesterol?
A American Heart Association recomenda que todos os adultos a partir dos 20 anos façam exames de colesterol e outros fatores de risco a cada quatro a seis anos, se o risco for considerado baixo. Após os 40 anos, o médico pode calcular o risco de a pessoa ter um ataque cardíaco ou derrame nos próximos 10 anos, o que pode exigir exames mais frequentes. Quem já tem doenças cardiovasculares ou apresenta risco elevado deve monitorar o colesterol com mais regularidade.
O que pode afetar os níveis de colesterol?
Diversos fatores podem influenciar os níveis de colesterol, incluindo:
- Histórico familiar de colesterol alto (hipercolesterolemia familiar)
- Alimentação desequilibrada
- Falta de atividade física
- Excesso de peso
- Uso de tabaco e exposição ao fumo passivo
O que fazer se o colesterol estiver alto?
Adotar um estilo de vida saudável, com uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos, são medidas essenciais para reduzir o colesterol LDL. No entanto, essas mudanças nem sempre são suficientes. Em alguns casos, o médico indicará também medicamentos para controle.
Centro de Dislipidemia do Hospital São Francisco
O Hospital São Francisco conta com o Centro de Dislipidemia e Aterosclerose Precoce, um espaço que oferece diagnóstico e tratamento personalizados para o controle do colesterol e prevenção de complicações. Agende uma consulta pelo telefone (51) 99987-5368, das 13h às 17h.
As informações neste site possuem caráter educativo e não substituem a consulta com um médico.