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CRÔNICAS MÉDICAS

Viajando com saúde
Dr. Fernando Lucchese


A viagem é uma forma de estabelecer contatos com outras culturas, de conhecer outros povos. Viaja-se para escapar do dia-a-dia, mas também para conhecer outras culturas, costumes e línguas. Enfim, viaja-se para sair de si mesmo, para buscar uma visão mais ampla e mais generosa do mundo.

Essa descoberta de um novo jeito de encarar a vida também representa uma viagem interior. O viajante que se deslumbra e se comove ao ingressar numa outra cultura, ao descobrir outros valores, realiza uma jornada para dentro de si, da qual sairá, com toda certeza, um ser humano mais tolerante, generoso, solidário e aberto.

É por isso que todas as viagens enriquecem o ser humano e o fazem crescer. Mas, para que as férias sejam prazerosas, é preciso atentar para alguns detalhes.

Antes de viajar
• Organize sua vida durante o período de ausência, para poder aproveitar melhor a viagem.
• Faça reservas de hotel, carro e passeios turísticos.
• Faça a solicitação de sua dieta especial à companhia aérea.
• Organize a segurança de sua casa durante os dias em que estiver fora.
• Leve os telefones úteis que poderá precisar.
• Confira seu passaporte e outros documentos.

Os 10 mandamentos para organizar uma bagagem saudável

De modo geral, a maioria das pessoas odeia malas e o que elas significam. Foi-se o tempo em que o conjunto de bagagens de uma família era a demonstração do status social da mesma. Hoje, as malas preferidas são as leves, resistentes e baratas, ou seja, as que podem ser extraviadas pelas companhias aéreas sem causar pânico. Por isso, na hora de arrumá-las, o ideal é seguir as regras a seguir.

1 - Não faça as malas de última hora, se quiser evitar sobressaltos. Faça-as com antecedência.
2 - Para evitar contratempos causados por malas muito semelhantes, identifique as suas.
3 – Ao fazê-las, não esqueça que terá que carregá-las. Malas de qualquer tipo e tamanho devem ter rodas.
4 - Sempre leve na bagagem de mão o que for essencial para a sua sobrevivência.
5 - Seus remédios também devem viajar com você.
6 - Objetos artigos eletrônicos de uso pessoal, objetos frágeis e de valor, como dinheiro e jóias, devem ser levados na bagagem de mão.
7 - Nenhuma tragédia com a bagagem merece afetar sua saúde e estabilidade emocional.
8 - Crie o seu uniforme de viagem.
9 - Não viaje de sapato novo.
10 - Pense antes de executar esforços físicos maiores do que você está acostumado.

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